Azken urteotan, gero eta interes handiagoa sortu daprobiotikoaketa osasunerako izan ditzaketen onurak.Arreta ematen ari den probiotiko bat Lactobacillus plantarum da.Bakterio onuragarri hau elikagai hartzituetan aurkitzen da modu naturalean eta osasunerako izan ditzakeen onurengatik oso aztertua izan da.Azter ditzagun onurakLactobacillus plantarum:
1. Digestioa hobetzen du:Lactobacillus plantarumdigestioa laguntzen du karbohidrato konplexuak errazago digeritzen diren formatan zatituz.Elikagaietatik mantenugaiak xurgatzen laguntzen duten entzimak ere sortzen ditu, horrela digestioa eta mantenugaien xurgapena hobetuz.
2.Sistema immunologikoa indartzen du: ikerketek erakusten dute Lactobacillus plantarum-ek immunitatea sustatzeko propietateak dituela.Bakterio eta birus kaltegarrien aurka borrokatzen laguntzen duten antigorputz naturalen ekoizpena estimulatzen du, azken finean, sistema immune orokorra indartuz.
3. Murriztu hantura: hantura kronikoa hainbat osasun baldintzarekin lotuta dago, besteak beste, obesitatea, bihotzeko gaixotasunak eta gaixotasun autoimmuneak.Lactobacillus plantarum-ek sortutako antiinflamatorio konposatuek hantura murrizten eta gaixotasun horien garapena saihesten laguntzen dute.
4.Osasun mentala hobetua: tripa-garunaren ardatza hestearen eta garunaren arteko komunikazio-sarea bi norabideko sarea da.Sortzen ari diren ikerketek iradokitzen dute Lactobacillus plantarum-ek osasun mentalean eragin positiboa izan dezakeela hesteetako mikrobioman eraginez, eta horrek garunarekin komunikatzen du.Ikerketak erakusten du antsietatearen eta depresioaren sintomak murrizteko ahalmena duela.
5. Ahoko osasuna onartzen du: Lactobacillus plantarum bakterio kaltegarrien hazkuntza inhibitzen duela aurkitu da.ria ahoan, horrela barrunbeak, oietako gaixotasunak eta arnas txarrak izateko arriskua murrizten da.Hortzen esmaltea indartzen duten konposatu onuragarrien ekoizpena ere sustatzen du.
6.Prebent antibiotiko-erlaalbo-ondorioak: antibiotikoak bakterio-infekzioei aurre egiteko eraginkorrak diren arren, askotan hesteetako bakterioen oreka naturala hausten dute.Ikerketek aurkitu dute antibiotiko tratamenduan zehar Lactobacillus plantarum osagarriak hesteetako mikrobioma osasuntsu mantentzen laguntzen duela eta antibiotikoekin lotutako bigarren mailako efektuak izateko arriskua murrizten duela, hala nola beherakoa.
7.Pisuarekin lagundu management: Ikerketa batzuek iradokitzen dute Lactobacillus plantarum pisua kudeatzeko zeregina izan dezakeela.Pisua, gorputz-masaren indizea (GMI) eta gerriaren zirkunferentzia murrizten duela frogatu da.Hala ere, ikerketa gehiago behar dira gorputz-pisuan dituen ondorioak guztiz ulertzeko.
Laburbilduz,Lactobacillus plantarumosasunerako onura ugari dituen probiotiko polifazetikoa da.Digestioa hobetzetik eta sistema immunea indartzera, hantura murrizteko eta osasun mentala sustatzeko, bakterio onuragarri honek itxaropen handia erakusten du.Osasun orokorra hobetu nahi dutenentzat, merezi du Lactobacillus plantarum-en aberatsak diren elikagaiak sartzea edo bat hartzea.probiotikoaosagarria.
Argitalpenaren ordua: 2023-04-2023
