Journal of Nutrition aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batean, ikertzaileek B9 bitaminak, azido foliko gisa ere ezagutzen dena, funtsezko eginkizuna nabarmendu dute osasun orokorra mantentzeko. Ikerketak, bi urteko epean, B9 bitaminak gorputzeko hainbat funtziotan dituen eraginen azterketa integrala egin zuen. Aurkikuntzak argi berria eman dute funtsezko mantenugai honek osasun-baldintza ugari prebenitzeko duen garrantziari buruz.
Egia ezagutaraztea:B12 bitaminaZientzia eta Osasuneko Albisteen eragina:
Journal of Nutrition aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batean, ikertzaileek bere eginkizun erabakigarria aurkitu duteB12 bitaminaosasun orokorra mantentzeko. Bi urteko epean egindako ikerketak, horixe ikusi duB12 bitaminanerbio-sistema sustatzeko, globulu gorriak sortzea sustatzeko eta gantz eta karbohidratoen metabolismoan laguntzen du. Ikerketa berri honek ingesta egokia ziurtatzearen garrantzia argitzen duB12 bitaminaosasun onena lortzeko.
Gainera, ikerketak eragin ditzakeen ondorioak nabarmendu dituB12 bitaminagabezia, eta horrek osasun arazo ugari sor ditzake, besteak beste, anemia, nekea eta arazo neurologikoak. Ikertzaileek azpimarratu dute norbanakoek, batez ere barazkijaleek eta helduek, beren kontuak izan behar dutela.B12 bitaminaingesta, gabeziak izateko arrisku handiagoa baitute. Aurkikuntza honek sartzearen garrantzia azpimarratzen duB12 bitamina-Elikagai edo osagarri aberatsak beren dietan sartu osasun-konplikazioak saihesteko.
Gainera, ikerketak hori ere agerian utzi zuenB12 bitaminagabezia uste baino nagusiagoa izan daiteke, batez ere talde demografiko batzuen artean. Ikertzaileek ikusi dute dieta beganoa edo begetarianoa jarraitzen duten pertsonek, baita helduek ere, litekeena da maila baxuagoa izatea.B12 bitamina. Honek garrantziaren inguruko kontzientzia eta heziketa areagotu beharra azpimarratzen duB12 bitaminaeta bere gabeziarekin lotutako arrisku potentzialak.
Aurkikuntza horien harira, osasun adituek herritarrei eskatzen diete lehentasuna ematekoB12 bitaminaingesta eta kontuan hartu elikagai gotortuak edo osagarriak eguneroko errutinan sartzea. Horrez gain, osasun-profesionalak azterketa egitera animatzen diraB12 bitaminagabezia, batez ere arrisku handiko taldeen artean, eta funtsezko mantenugai horren maila egokiak mantentzeko jarraibide egokiak ematea. Ebidentzia gero eta handiagoarekin, ren garrantzia onartzen dutenB12 bitaminaosasun orokorrerako, ezinbestekoa da gizabanakoek proaktiboa izatea ezinbesteko mantenugai honen eguneroko beharrak betetzen dituztela ziurtatzeko.
Argitalpenaren ordua: 2024-01-01
